Duas casas, o mesmo propósito: devolver-te o prazer de habitares o teu próprio corpo. Cosmética natural e perfumaria que respeitam a tua pele — e movimento pensado para mulheres na peri e menopausa.
Uma trata da tua pele com o melhor da natureza. A outra devolve-te o movimento e a energia, para o corpo que tens agora — não para o que tinhas aos 30. Podes entrar por qualquer uma.
Óleos vegetais puros, cremes e perfumaria árabe. Produtos escolhidos um a um, com atenção ao que realmente cuida da pele.
Ingredientes honestos e resultados duradouros.
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Dança, movimento e acompanhamento integrado para mulheres dos 40 em diante, na peri e menopausa, que recusam aceitar o cansaço e a dor como inevitáveis.
Movimento que devolve confiança, no teu ritmo.
Conhecer a Skadi → Ver o acompanhamento individual"Escolher cuidar de ti— Susana Mil-Homens
não é egoísmo.
É a decisão mais corajosa que podes tomar."
São mais de 31 anos de sala de aula e mais de 1000 alunas. Comecei na dança, passei pelo fitness e pela postura — e percebi que o corpo é um sistema: não podes trabalhar uma parte e ignorar as outras.
A mesma ideia me trouxe à cosmética natural. O que pomos na pele e o que fazemos com o corpo fazem parte do mesmo cuidado — e ambos merecem ingredientes honestos.
Não prometo milagres. Prometo acompanhamento honesto, feito à medida de quem és hoje.
Eu descobri que se me espreguiçar diariamente metade das minhas dores vão embora. Descobri ainda que 15 minutos dos teus exercícios deixam-me com os músculos ativos como se estivesse uma hora no ginásio. E descobri que não há desculpas para não movimentar o corpo!
Minha querida Susana, foi uma bênção teres entrado na minha vida. As tuas aulas são fantásticas — ajudaram-me na flexibilidade, fiz coisas que pensava que nunca mais iria fazer. És uma mulher fantástica e uma profissional de excelência.
Conseguir reconhecer que precisamos de uma pausa e de dar atenção a Nós Próprias é um grande passo!!! E sabes que entrar neste grupo foi efetivamente o motivo! A leveza com que encaras o movimento é muito inspirador!
Tenho feito o desafio, mesmo com alterações de calendário. A vantagem de o poder fazer quando posso e em qualquer local é muito conveniente para mim. Quanto ao conteúdo, já tinha saudades das tuas aulas. Desafio a repetir.
Concordo com todas as tuas palavras. Quanto mais nos amarmos e nos fizermos felizes, mais os nossos são felizes. E a nossa felicidade, paz e amor próprio tem de vir de dentro.
Ao meu ritmo vou lá. Agradeço mesmo as tuas palavras — deram mesmo para refletir e pensar.
Escolhe a casa que faz sentido para ti hoje — ou fala comigo e decidimos juntas.